Bien orchestrer son temps et diminuer son stress
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Objectifs de la formation :
- Reprendre conscience de soi et comprendre son mode de fonctionnement dans sa relation au temps, en identifiant ce qui peut nous freiner, et en choisissant des comportements adaptés pour vivre une relation au temps plus sereine.
- Apporter les principes, méthodes et outils indispensables pour piloter dans le temps ses activités professionnelles.
- Construire dans le temps des relations professionnelles sereines, durables et sources d'épanouissement.
- Engager une démarche adaptée pour aboutir à une
Programme de la formation :
Reprendre conscience de soi
- Notre relation au temps et au stress ?
- Analyse de situations ?
- Comment se bâtit notre structure au temps ?
- Comment nos contraintes se créent-elles ? Et notre stress ?
- Trouver des pistes d'actions positives
Identifier les priorités et s'organiser
- Notre fonction et notre démarche personnelle
- Gérer les priorités
- Méthodes et principes d'organisation
- Gérez les imprévus, nous le pouvons !
- Faire la chasse aux « croqueurs de temps »
Vivre en harmonie avec soi et les autres
- Les jeux psychologiques que nous mettons en place
- Faire du stress son allié (mécanisme du stress et comprendre le stress pour agir)
Plan d'action
- Etablissement d'un plan d'action par chaque participant